Au Club de danse et de fitness de Roiffieux, situé tout près d’Annonay, les cours de Gym Séniors sont spécialement conçus pour les personnes de plus de 60 ans souhaitant rester actives, mobiles et en bonne santé.
Encadrée par un·e professionnel·le diplômé·e, la gym séniors propose des exercices doux et adaptés qui travaillent l’équilibre, la coordination, la respiration, la souplesse et le renforcement musculaire. L’objectif est de préserver l’autonomie, prévenir les chutes et améliorer la qualité de vie au quotidien.
Ces séances sont aussi des moments de partage et de convivialité : on y bouge à son rythme, dans une ambiance bienveillante, sans pression ni esprit de performance.
? Amélioration de la mobilité articulaire
? Maintien du tonus musculaire
? Renforcement de l’équilibre et de la posture
? Prévention des douleurs et des troubles liés à l’âge
Rejoignez notre cours de gym séniors à Roiffieux, une activité physique douce et efficace, proposée au sein du Club de danse et de fitness de Roiffieux, à quelques minutes d’Annonay.