Gym Seniors
Bien vieillir avec équilibre et mémoire
Des séances adaptées spécifiquement aux besoins des seniors, qui mettent l’accent sur l’amélioration de la mobilité, de la force et de l’équilibre.
Rejoignez notre communauté dynamique pour explorer les bénéfices durables de la gym senior et découvrir comment rester en forme à tout âge avec plaisir et sécurité.
Gym Séniors – Bouger en douceur, préserver sa vitalité à Roiffieux, proche d’Annonay
Au Club de danse et de fitness de Roiffieux, situé tout près d’Annonay, les cours de Gym Séniors sont spécialement conçus pour les personnes de plus de 60 ans souhaitant rester actives, mobiles et en bonne santé.
Encadrée par un·e professionnel·le diplômé·e, la gym séniors propose des exercices doux et adaptés qui travaillent l’équilibre, la coordination, la respiration, la souplesse et le renforcement musculaire. L’objectif est de préserver l’autonomie, prévenir les chutes et améliorer la qualité de vie au quotidien.
Ces séances sont aussi des moments de partage et de convivialité : on y bouge à son rythme, dans une ambiance bienveillante, sans pression ni esprit de performance.
- Amélioration de la mobilité articulaire
- Maintien du tonus musculaire
- Renforcement de l’équilibre et de la posture
- Prévention des douleurs et des troubles liés à l’âge
Rejoignez notre cours de gym séniors à Roiffieux, une activité physique douce et efficace, proposée au sein du Club de danse et de fitness de Roiffieux, à quelques minutes d’Annonay.
AMÉLIE CHALIER
Forte de ses nombreuses années d’expérience en tant que professeur de danse et de fitness, Amélie donne des cours à son image: généreux, dynamiques, intenses et passionnants. Depuis son enfance, formée à différentes méthodes de danse avec des professeurs de renoms, puis aux diverses techniques de fitness, son expérience multidisciplinaire lui permet un style qui lui est propre.
Sa pédagogie et son énergie contagieuse permettent de progresser rapidement et d’avoir envie de se surpasser dans une ambiance pétillante et agréable.
Depuis 3 ans, elle se forme à la méthode Pilâtes et valide toutes les approches de cette technique en se spécialisant notamment dans le domaine de la santé.