STAGE DE YOGA
Stage Yoga : Équilibre et Bien-être
Offrez-vous une parenthèse de détente et de ressourcement grâce à ce stage de yoga accessible à tous les niveaux.
Un workshop en deux temps
Une heure de Yoga Dynamique
Commencez la matinée avec une pratique énergisante. Cette séance permet de réveiller le corps, d’améliorer la souplesse et de renforcer les muscles en douceur. Les enchaînements fluides favorisent également la concentration et la circulation de l’énergie.
Une heure de Yoga Zen
Poursuivez avec une séance plus douce, centrée sur le calme et le lâcher-prise. Grâce à des postures relaxantes, des exercices de respiration et un temps de relaxation, vous apprendrez à apaiser le mental et à relâcher les tensions accumulées.
Les bienfaits du yoga
Le yoga est une discipline ancestrale qui associe mouvements, respiration et pleine conscience. Il contribue à :
- Améliorer la souplesse et la posture.
- Renforcer le corps en profondeur.
- Réduire le stress et l’anxiété.
- Favoriser la concentration.
- Retrouver un équilibre physique et mental.
Quel âge pour ces cours ?
- Ados
- Adultes
Planning
Samedi ou Dimanche matin
- De 10h à 11h : Yoga Dynamique
- De 11h à 12h : Yoga Zen
AURÉLIA CHOVET
Découvert lors d’un long séjour en Thaïlande il y plus de 15 ans, le yoga est devenu bien plus qu’une pratique : une véritable philosophie de vie fondée sur l’équilibre, la conscience de soi et l’harmonie entre le corps et l’esprit. Nourrie par les enseignements de l’Ashtanga, du Vinyasa, du Hatha et du Yin Yoga, ainsi que par de nombreuses formations et stages suivis auprès de professeurs de différents horizons à travers le monde, l’approche proposée est à la fois authentique, accessible et évolutive. Chaque séance est unique et s’adapte à l’énergie du moment. À travers le mouvement, la respiration et l’écoute du corps, la pratique favorise l’expression corporelle, la circulation de l’énergie, le relâchement des tensions et une profonde détente physique et mentale.
Un espace pour se reconnecter à soi, retrouver son équilibre et cultiver durablement son bien-être.
À travers le mouvement, la respiration et la pleine conscience, le yoga favorise la circulation de l’énergie, améliore la posture, renforce le corps en douceur et procure une profonde détente physique et mentale. Chaque cours est unique et permet de développer la mobilité, de réduire le stress et de retrouver une meilleure connexion à soi. Que vous recherchiez un yoga dynamique pour renforcer votre corps ou un yoga doux pour vous relaxer, les séances offrent un véritable moment de bien-être dans un cadre bienveillant et respectueux du rythme de chacun.