Step
L’Endurance et le Rythme
Le step est un cours dynamique qui utilise une marche pour des exercices variés. Il aide à tonifier le corps, améliorer l’endurance et brûler des calories, le tout en rythme avec la musique.
Step – Cardio, coordination et fun au Club de danse et de fitness de Roiffieux, proche d’Annonay
Envie de bouger, transpirer et vous amuser au rythme de la musique ? Le Club de danse et de fitness de Roiffieux, situé à seulement quelques minutes d’Annonay, vous propose des cours de step dynamiques et accessibles à tous.
Le step est une activité de fitness complète et ludique qui consiste à enchaîner des pas chorégraphiés sur une marche (le step), au son de musiques entraînantes. Ce cours permet de travailler l’endurance, la coordination, la tonicité musculaire et la mémoire tout en brûlant un maximum de calories. Idéal pour renforcer le bas du corps (jambes, fessiers, cuisses) tout en sollicitant les abdominaux et le système cardio-respiratoire.
Que vous soyez débutant·e ou habitué·e des cours collectifs, vous progresserez à votre rythme dans une ambiance conviviale, sous les conseils d’un·e professeur·e diplômé·e et motivant·e.
Le step, c’est l’activité idéale pour :
- Se défouler et améliorer sa condition physique
- Brûler des graisses efficacement
- Booster son moral grâce à la musique et au mouvement
- Reprendre le sport dans une ambiance dynamique
Venez tester un cours de step à Roiffieux au sein d’un club bienveillant et accueillant, tout proche d’Annonay.
Club de danse et de fitness de Roiffieux – Votre allié forme et énergie dans le bassin annonéen !
Quel âge pour ces cours ?
- Ados
- Adultes
Planning
LUNDI – Ado/Adult : 19h30
Cours de 45 minutes.
LÉA ROUX
Maman de 2 enfants et « Enfant de la balle » elle baigne dans l’univers du fitness depuis son plus jeune âge. Cette passion ne l’a jamais quittée. Titulaire d’un DEUST métiers de la forme elle a le bonheur de l’enseigner au quotidien à travers ses différents cours de fitness. Son petit plus ? Une grande spécialisation dans les cours de free style comme le step et l’aérodance. Au-delà de la technique, c’est l’humain qui compte le plus pour elle. Elle accorde une importance immense à créer une ambiance familiale et bienveillante. Dans ses cours tout le monde a sa place que l’on soit grand sportif ou débutant. L’objectif est simplement de passer un bon moment, de bouger ensemble et que chacun reparte avec une bonne dose d’énergie.